しみけんさんが40歳を過ぎても精力バリバリな理由は？
一流のAV男優はどんな食事を摂っているのか？
こんな疑問を持っている人は必見だ。
何歳になってもギンギンに勃起できるように、あなたの食生活を見直すキッカケになると幸いだ。
しみけんさんがたどり着いた究極の食事
- ゆで卵
- アボガド
- くるみ
- ブルーベリー
- カボチャ
- ブロッコリー
- オクラ
- リンゴ
- もずく
- トマト
- 納豆
- 赤身の肉
- 青魚
これがしみけんさんが食べ続けている「勃起メシ」だ。
最近は、ヴィーガン（お肉を食べない食生活）の人が増えている。しかし、精力を付けたいなら青魚や赤身の肉を食べるべきだ。
動物性の食べ物は元気が出るし、アクティブに動くためには必要な栄養素なのだ。
ちなみに、しみけんさんは焼肉屋では、赤身を中心に食べまくるとか。なぜ赤身がいいかというと、脂質がない基本的に動物性タンパク質をたくさん摂れるからだ。
脂肪も少ないので、身体づくりにも役立つのでしみけんさんもメインディッシュとして取り入れている。
AVの撮影現場では弁当
しみけんさんは昔からAV撮影の現場にも弁当を持参している。
これだけ野菜を摂取している人はかなり珍しい。現代人はみんな見習うべきだ。
長年AV業界の第一線を走り続けている人は、凡事徹底（なんでもないような当たり前のことを徹底的に行うこと）ができているのだ。
味付けはしない
しみけんさんは味付けをしないそうです。
野菜味で食べる理由として、
- 味よりも栄養重視
- 味よりも手軽さ重視
だそうです。
野菜そのものの成分をなるべく減らさないように、あえて味付けはしないようです。
サプリメントは二の次
忙しい現代人はどうしても食事から栄養を摂り切れないので、サプリメントに頼りたくなるものだ。
しかし、しみけんさんにとってサプリメントは二の次で、食事から栄養を摂ることが大切だと言っている。
AV男爵・しみけんからセックスを学ぶ！
しみけんさんは18歳でAV男優としてデビューしてから、ずっと食事に気を使ってきたそうだ。
これまで培った経験値は普通の男性とはレベルが違う。
しかし、そんなしみけんさんの経験をブチ込んだ教材があれば、短期間でもセックスを上達させることができる。
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